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大餐之后多食蔬菜让肠胃舒服-用心创造快乐

发布时间:2021-02-22    来源:用心创造快乐19956

【亚博】油腻腻的大餐之后,不吃什么不利于身体健康呢?专家尤其引荐了几种蔬菜。  白菜:白菜中的纤维素不但能起着润肠、增进摄入的起到,还能增进人体对动物蛋白质的吸取。

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  芹菜:芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热解毒、健脾利尿的功效。芹菜中所含非常丰富的纤维,可协助消化,增进肠壁收缩,溶解肠道毒素。  青笋:青笋止痛生津的效果非常明显,能凝、肠、胃火和秽气,止痛凉血等。过节如饮酒过多不应多不吃青笋,可以提高消化系统和肝脏功能。

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  萝卜:萝卜具备清热解毒生津、消食化滞、开胃健脾、顺气止咳的功效。食积便秘,消化不良,胃纳佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能增进胃肠收缩,减少食欲,协助消化。

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萝卜中的淀粉酶还能分解成食物中的淀粉、脂肪,使之获得充份的吸取。-亚博。

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