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教你把升上来的肝火“喝”下去

发布时间:2021-02-15    来源:用心创造快乐52258

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亚博-资料图片  将要转入九月,但北京的天气仍然热力减,秋高气爽预示着烈日当头,人的脾气也经常随之加剧,肝火下降。本期我们找来专家详尽介绍“肝火”的由来、并引荐一些“灭”肝火的食疗方。  “谁”让肝火下降  所谓“大动肝火”,“肝火”究竟是什么?北京朝阳医院消化内科、脂肪肝专科专家杨立新认为,一般来说,有“肝火”的人会有焦躁易怒、嗜睡、口腊、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色肿胀、小便朱、小便秘结等症状。

  人的“肝火下降”,最主要的原因是情志紊乱,和个性与压力大有关。此外,睡眠中很差造成阴虚内损、秽不制阳、阳气浮越,也不会更进一步导致肝火。

环境气候的变化也不会对“肝火下降”导致影响,如天气炎热,在密不通风或炎热的环境中,人更容易风火内生而谓之动肝火。而从饮食来看,嗜食辛辣﹑小食等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人,更容易一动“肝火”。  如何“灭亡”掉肝火  大动肝火可不是好事,既影响身体健康,又可能会影响人际关系、工作效率等。

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  要避免肝火,杨立新建议,首先侧重精神上的矫正,不要不耐烦或过度自负,也不要过度注重极致。要学会相间舒解紧绷辛苦的工作压力,尽可能做宁静淡泊的境界,让肝火不药而愈。  为防止升肝火,专家警告,晚上最差不要专门从事过于多必须乏脑力的事情,如在睡前一个小时左右尽量少展开脑力劳动。另外,饮食上要忌食辛辣刺激性食物,如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。

  把升上来的肝火“喝”下去  杨立新讲解,无论是怎么升一起的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火助长于无形。引荐几款限于于灭亡肝火的食品和饮品:  菊花茶:用菊花煮茶不作饮料,限于于头晕脑涨、呼吸困难、目赤、目眩等症状。

  鲍鱼汤:鲍鱼煲汤限于于手掌痉挛,眼睛干涩,时时头昏,更容易气愤之人。  玫瑰花茶:用玫瑰花煮茶,时时饮用,对更容易紧绷者具备维修的起到。  专家概述  杨立新,首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任医师,医学博士,毕业于北京协和医院。

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主要专门从事肝胆及胃肠道疾病就诊,具备较非常丰富的临床经验和较高的理论水平。能熟练地展开各种内镜的临床及化疗。

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